MusclePharm BCAA 3: 1: 2 Recension – varför det olika förhållandet?

MusclePharm är ett Colorado-baserat tilläggsföretag som har en anständig följd bland kroppsbyggare, men är förmodligen mest känd för sin linje av “combat” – tillskott som Combat Whey och deras Combat Crunch protein bars. (“Striden” beror på att de sponsrar många mma-idrottare.)

deras grenkedja aminosyratillskott kallas BCAA 3: 1: 2 på grund av det ovanliga beslutet att använda det som deras förhållande mellan leucin och isoleucin och valin. Kan det göra skillnad? Låt oss ta en närmare titt på Vattenmelonsmaken.

Klicka här för att handla MusclePharm BCAA.

MusclePharm BCAA 3: 1: 2 näring och ingredienser

tyvärr finns det ingen information om kalorier eller kolhydrater i denna produkt.

När det gäller ingredienser går det mesta av produktens volym (sex av de sju gram du får per portion) består av BCAA: erna själva: 3000 milligram l-leucin, 2000 milligram l-valin och 1000 milligram L-isoleucin.

det handlar om alla huvudingredienser, det är en ganska avskalad produkt. Efter det finns det bara Diverse: äppelsyra( för smakämnen), naturlig & konstgjord smak, den konstgjorda sötningsmedlet sukralos (även kallad Splenda bisexuell), kiseldioxid (ett antikakningsmedel) och frukt & grönsaksjuice för färg.

MusclePharm BCAA 312 recension
MusclePharm BCAA 312 recension

Observera att även om ingredienslistan inte innehåller det, finns det en allergenvarning som säger att det inte finns någon produkten innehåller sojalcitin, vilket förbättrar blandbarheten. Den är också gjord i en anläggning som bearbetar mik, ägg, sojabönor, skaldjur, fisk, trädnötter, vete och jordnötter.

MusclePharm BCAA 3: 1: 2 Pris

Du kan ta ett 216 gram badkar som ger 30 portioner för $19, så det är 63 cent per portion eller 10.5c per gram BCAA. Det finns också en version av 3: 1: 2 med koffein som kostar lite extra på 23 dollar, eller 77 cent per portion.

det är verkligen billigare än de flesta BCAA, och per gram är det ännu billigare än Xtend, en av de billigaste på marknaden. Det är inte lika billigt som BSN:s AMINOx, men märkningen är mer transparent — du vet vad du får med BCAA 3:1: 2, du behöver inte “aminosyror per gram” med AMINOx.

MusclePharm BCAA 312 recension
MusclePharm BCAA 312 recension

MusclePharm BCAA 3:1:2 Fördelar och effektivitet

Så, vad händer med detta 3:1:2-förhållande? Det är sant att de flesta BCAA-tillskott föredrar ett 2:1:1 eller ibland 3:1:1-förhållande. Leucin är aminosyran som är nära kopplad till muskelproteinsyntes. Att förhindra muskelnedbrytning och stimulera muskeltillväxt är förmodligen den främsta prioriteringen för de flesta som tar BCAA.

valin och isoleucin följer vanligtvis i lika stora mängder. Valin har en starkare koppling till muskulär uthållighet och fokus medan isoleucin har en bättre länk till fettförlust. Observera att det förmodligen finns lika mycket isoleucin i BCAA 3: 1: 2 som i något annat BCAA-tillskott, men det finns lite extra valin. Så det finns ett argument att detta tillägg fokuserar lite mer på prestationssidan av träning än kroppssammansättningssidan.

denna produkt är tillverkad i en anläggning som är certifierad av Good Manufacturing Practice (GMP), vilket alltid är en fin touch. Men det är värt att påpeka att varje servering är två skopor, vilket ger sex gram BCAA. Många människor siktar närmare 7 till 10 gram BCAA, så du kanske vill lägga till en tredje skopa till din skaka. Lyckligtvis är produkten fri från koffein eller andra stimulanser som du skulle behöva vara försiktig med om du ökade serveringen.

med det sagt innehåller det sukralos, ett artificiellt sötningsmedel som är kontroversiellt i vissa kretsar eftersom det kan påverka tarmmikrobiomen negativt. Det finns väl under ett gram av sakerna i varje servering så det kommer förmodligen inte att ha någon signifikant effekt på ditt system, men det är värt att uppmärksamma. Detta är inte en helt naturlig produkt.

MusclePharm BCAA 312 recension
MusclePharm BCAA 312 recension

MusclePharm BCAA 3:1:2 smak

Vi försökte vattenmelonsmaken och det smakade precis som godis. Det som verkligen var överraskande var trots en relativt stor serveringsstorlek och införandet av äppelsyra (som producerar den sötsuriga smaken som är så vanlig i BCAA), det var inte överväldigande sött eller surt alls, det var behagligt mildt.

Takeaway

Jag gillade MusclePharm BCAA 3: 2: 1. Det är billigt, det är gott och det fokuserar lite mer på att förbättra ditt träningspass än på att förbättra din fettförlust, vilket vissa människor kanske gillar. Det har soja och sukralos, vilket kan avskräcka vissa människor.

det finns inga klockor och visselpipor, så om du gillar att din BCAA ska fördubblas som ett vitamin D-tillskott har du tur. Men om du bara vill ha en BCAA som innehåller BCAA och inte kommer att bryta banken, är det här ett bra val.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.