najlepsze Rzymskie krzesła (recenzje 2021)

25 najwyżej ocenianych rzymskich krzeseł, które wzmocnią twój rdzeń w domu

Jeśli nie znasz rzymskiego krzesła, nie jesteś sam. To może nie być najczęstszym elementem wyposażenia domowej siłowni, ale dla wszystkich, które może zaoferować, powinno być. Głównym celem rzymskiego fotela jest praca z rdzeniem; najczęściej hiper rozszerzyć i wzmocnić dolną część pleców, ale cały rdzeń jest pozytywnie wpływa na prawidłowe wykorzystanie tego sprzętu.

ponieważ używasz własnej masy ciała, rzymskie krzesło jest dobre dla każdego, od początkujących po doświadczonych sportowców. A wpływ, jaki ma na zmniejszenie bólu w dolnej części pleców, ma kilku użytkowników śpiewających pochwały. To krzesło jest dość konkretnie ukierunkowane na twój rdzeń, a to ma kilku producentów tworzących wielofunkcyjne krzesła i ławki. Niektóre z nich są lepsze w hyper extensions lub reverse sit ups, niż inne, i ważne jest, aby pamiętać, że niektóre z nich będą lepsze dla przodu sit ups.

zebraliśmy 25 najlepszych rzymskich krzeseł i wymieniliśmy je w kolejności alfabetycznej poniżej. Oceny są oparte na Amazon i są aktualne w momencie publikacji.

ławka Adidas Utility

aktualna Ocena: 3.8

ławka Adidas Utility

ta ławka jest świetna dla osób zainteresowanych dobrą wielofunkcyjną ławką użytkową. Dzięki bransoletkom na łydki i uda oraz regulowanemu oparciu możesz potencjalnie użyć tego do przedłużenia pleców, podobnie jak standardowe rzymskie krzesło. W innych konfiguracjach można go używać jako ławki treningowej lub pomocy dla sit ups. Dzięki łatwemu montażowi i cenie, która jest bardziej niż konkurencyjna, jest to świetny dodatek do domowej siłowni.

Kluczowe cechy:

  • 3 regulowane ustawienia – nachylenie i spadek
  • składa się płasko do przechowywania
  • 300-lb Maksymalna pojemność

ANCHEER Abdominal Adjustable Sit Up Bench spadek ławki treningowej

aktualna Ocena: 4.3

ANCHEER Abdominal Adjustable Sit Up Bench Ławka do odchudzania

ta ławka ma tak wiele różnorodności w użyciu, że trudno wiedzieć, od czego zacząć. Możesz oczywiście użyć bransoletek dla łydek i wykorzystać je do przedłużenia pleców jako rzymskie krzesło, ale to nie wszystko, co możesz zrobić. Możesz użyć spring speed ball, aby wzmocnić koordynację i poprawić czas reakcji, lub dostosować plecy do Ustawienia ławki i użyć go do wolnych ciężarów – jest nawet wyposażony w zestaw ciężarów 2-funtowych!

Najważniejsze cechy:

  • piłka sprężynowa, skakanka i ciężary 2-funtowe
  • Maksymalna pojemność 400 lb
  • wytrzymała konstrukcja stalowa

aby uzyskać dodatkowe ciężary, zobacz naszą listę najlepszych zestawów ciężarów Olimpijskich.

krzesło Anfan Roman, Wielofunkcyjna, regulowana ławka, ławka przedłużająca brzuch do siłowni W Domu

aktualna Ocena: n / a

krzesło Anfan Roman, Wielofunkcyjna regulowana ławka Preacher Curl, ławka przedłużająca brzuch do siłowni W Domu

To krzesło może nie ma jeszcze wielu recenzji na Amazon, ale uważamy, że cechy zdecydowanie sprawiają, że warto je zobaczyć. Nie tylko możesz go używać do hiper rozszerzeń pleców, możesz go łatwo użyć do loków lub pochylonych pompek. Jego kompaktowy rozmiar pozwala umieścić go w dowolnym miejscu, a wygodne poduszki z syntetycznej skóry PU sprawią, że korzystanie z niego będzie całkowicie bezbolesne.

Najważniejsze cechy:

  • 3 regulowane pozycje
  • rama stalowa
  • antypoślizgowe uchwyty do stóp

Body Champ Wb630 5-pozycyjna Ławka treningowa

aktualna Ocena: 4.5

Body Champ Wb630 5-pozycyjna Ławka treningowa

ta ławka jest świetna do swoich wszechstronność dzięki piankowym wałkom zapewniającym wsparcie dla górnej i dolnej części nóg, pozwalającym na zmianę rutyny fitness według własnego uznania. Możesz użyć 5 regulowanych ustawień i użyć go jako rzymskiego krzesła lub użyć go do ciężarów; możliwości są prawie nieograniczone. Stal malowana proszkowo oznacza, że będzie trwała, a 2 poduszki owinięte konturem sprawią, że trening będzie bardziej komfortowy.

Najważniejsze cechy:

  • 5 regulowanych ustawień
  • pojemność 300 lb
  • Roczna ograniczona gwarancja

BodyCraft F670 Hyper-Extension / Roman Chair

aktualna Ocena: 4.7

BodyCraft F670 Hyper-Extension / Roman Chair

jest to pierwsze naprawdę tradycyjne, proste rzymskie krzesło na naszej liście, ale to nie znaczy, że jesteś ograniczony w jego użyciu. Regulowane wałki z pianki pozwalają przejść z płaskiej pozycji do znacznie bardziej wyprostowanej, aby zintensyfikować trening, a obrócenie się w bok pozwala na pracę różnych mięśni za pomocą tego krzesła.

Kluczowe cechy:

  • Kompaktowy rozmiar
  • 300-lb Maksymalna pojemność
  • Dożywotnia gwarancja

BodySolid GHYP345 Back Hyperextention

Aktualna ocena: 4.2

BodySolid GHYP345 Back Hyperextention

dzięki kompaktowym rozmiarom i regulowanym konfiguracjom to wytrzymałe rzymskie krzesło jest idealne do domowej siłowni. Możesz zauważyć, że wałki piankowe, które są dość typowe dla rzymskiego krzesła, są nieobecne w tym projekcie, a kilku recenzentów uważa, że antypoślizgowa Płyta stopy jest faktycznie poprawą, ponieważ eliminuje potrzebę regulacji lub dostosowania do rozmiaru i nie ma utraty stabilności. Jeśli ból w dolnej części pleców ulegnie poprawie dzięki ćwiczeniu hyper extension, to krzesło jest przeznaczone dla Ciebie.

Kluczowe cechy:

  • Antypoślizgowa Płyta spożywcza
  • 3″ podkładki podtrzymujące DuraFirm
  • rama stalowa

ławka regulowana Bowflex SelectTech 5.1

aktualna Ocena: 4.4

Bowflex SelectTech 5.1 regulowana ławka

dzięki regulowanemu oparciu i siedzisku ta ławka może zrobić o wiele więcej, niż można zauważyć na pierwszy rzut oka. Krawędź siedziska jest zakrzywiona z dodatkowym podparciem, tworząc zmodyfikowaną wersję wałka piankowego, dzięki czemu ta ławka może być użyta jako rzymskie krzesło. A z regulacjami od spadku o 17 stopni do nachylenia 90 stopni, nie ma wiele, czego ta ławka nie wytrzyma.

Kluczowe cechy:

  • wyjmowany uchwyt na nogi
  • 400-lb Maksymalna pojemność
  • 30-letnia gwarancja na ramę; 1-letnia gwarancja na tapicerkę

Jeśli jesteś zainteresowany dodatkowymi maszynami do ćwiczeń nóg, zapoznaj się z naszą listą najlepszych maszyn do prasowania nóg.

BSN Back& trenażer brzucha

aktualna Ocena: 3.8

BSN Adj Back trenażer brzucha

to rzymskie krzesło ma regulację długości, która pozwoli Ci skonfigurować je tak, jak chcesz dla wzrostu lub intensywności w zależności od twoich celów. Pedały stóp są zaokrąglone, ale zawierają antypoślizgową podkładkę, aby zapewnić bezpieczeństwo.

Najważniejsze cechy:

  • podkładki piankowe pokryte winylem
  • stal powlekana proszkowo o dużej grubości
  • łatwy montaż

CAP Barbell Black Flat/Incline/Decline Bench

aktualna Ocena: 3.4

Cap Barbell Black Flat/Incline/Decline Bench

ta ławka ma szeroka gama zastosowań, w tym zastosowanie jako rzymskie krzesło poprzez odpowiednie dopasowanie pleców. Ale wszechstronność w tym fotelu jest powodem, dla którego jest na naszej liście. Tył dostosowuje się od nachylenia 90 stopni do spadku 45 stopni z 2 ustawieniami pomiędzy. Jeśli zdecydujesz się wykorzystać to siedzisko do podnoszenia nóg, uchwyty są wykonane z wygodnego pokrycia piankowego.

Najważniejsze cechy:

  • 2 opcje kolorów
  • montowany z tyłu uchwyt na hantle
  • 300-lb Maksymalna pojemność

Cap Strength Roman Chair

aktualna Ocena: 4.0

Cap Strength Roman Chair

to rzymskie krzesło ma 5 regulacja kąta pionowego, dzięki czemu łatwo dostosować do dokładnych specyfikacji. Im wyższa Regulacja, tym intensywniejszy trening. Stalowa konstrukcja jest wytrzymała, a kilku recenzentów komentuje, jak stabilne jest krzesło nawet bez mocowania go do podłoża. Istnieją jednak do tego otwory montażowe, więc nadal masz tę opcję, jeśli chcesz zwiększyć bezpieczeństwo.

Kluczowe cechy:

  • otwory na śruby do montażu podłogowego i dodatkowa stabilność
  • konstrukcja stalowa
  • 300-lb Maksymalna pojemność

Sunny Health& fitness Hyperextension Roman Chair

aktualna Ocena: 3.2

Sunny Health Fitness Hyperextension rzymskie krzesło

ta ławka/siedzisko jest idealna dla wszechstronności, która dopiero zaczyna. Jeśli twoim celem jest pomoc w bólu dolnej części pleców przez hiper rozszerzenia, które robi się z rzymskim krzesłem, jest to świetna opcja, ponieważ nawet jeśli nie pomogą Ci tak bardzo, jak miałeś nadzieję, krzesło może być używane do kilku innych treningów, które właśnie maja. Dodatkowo wyściełane oparcie i piankowe rolki na nogi sprawiają, że utrzymanie sprawności jest znacznie wygodniejsze.

Najważniejsze cechy:

  • łatwy montaż
  • składa się płasko do przechowywania
  • 25o-lb Maksymalna pojemność

Costway Roman Chair hyperextension Bench Back Abdominal workout Home Fitness Workout

aktualna Ocena: 2.0

Costway Roman Chair hyperextension Bench Back Abdominal workout Home Fitness

to rzymskie krzesło jest trwałe i mocne, ale o maksymalnej pojemności 220 funtów, więc zwróć uwagę i upewnij się, że przestrzegasz tego ograniczenia. Korzystanie z tego siedzenia pomoże Ci popchnąć w kierunku silniejszego rdzenia i może złagodzić ból w dolnej części pleców. Regulacja wysokości jest łatwa i sprawia, że idealnie pasuje do wszystkich wysokości.

Kluczowe cechy:

  • Antypoślizgowa Płyta stopy
  • rama stalowa
  • 5 poziomów regulacji

Feierdun regulowana Ławka treningowa Sit-up, Slant Crunch Board ławka brzuszna

aktualna Ocena: 4.0

Feierdun regulowana Ławka treningowa Sit-up,Slant deska brzuszna benche

fotelik wykonany jest z wysokiej jakości materiałów co czyni go niezwykle wytrzymałym i wyjaśnia w jaki sposób producent może dać 2-letnią gwarancję z komfortem. Siedzisko wykonane jest z wysokiej jakości, wodoodpornej skóry, a grube wałki z gąbki chronią kostki. Składa się w celu szybkiego przechowywania, a wspomagana Lina rozciągliwa zapewnia dodatkową różnorodność rutyny fitness.

Kluczowe cechy:

  • 4 poziomy regulacji
  • Maksymalna pojemność 220 lb
  • 2-letnia gwarancja

Fitness Reality X-Class Light Commercial Multi-Workout Abdominal/Hyper Back Extension Bench

aktualna Ocena: 4.4

Fitness Reality X-Class Light Commercial Multi-Workout Abdominal/Hyper Back Extension Bench

to rzymskie krzesło/ławka jest skonstruowana tak, aby pasowała do szerokiej gamy osób; jego zakres wysokości wynosi od 5′ do 6’4″ i może wytrzymać do 650 funtów. Z winylową szytą podkładką, która jest odporna na pot i wilgoć oraz regulowane oparcie do różnych zastosowań, to siedzisko jest wszystkim, czego potrzebujesz do komfortowego treningu.

Najważniejsze cechy:

  • 650-lb max capacity
  • płaskie i 3 pozycje spadku
  • Indywidualne antypoślizgowe pedały nożne

GOPLUS regulowana ławka Ab Ćwiczenia nadwyrężenia brzucha rzymskie krzesło

aktualna Ocena: 3.9

GOPLUS regulowana ławka Ab Ćwiczenia nadwyrężenia brzucha rzymskie krzesło

ten rzymski fotel jest idealny do prostych ćwiczeń, które chcesz i potrzebujesz. Dzięki piankowym rolkom i wyściełanej płycie biodrowej, tylne przedłużenia są komfortowe. Dzięki regulacji wysokości możesz poprawić intensywność, co czyni go doskonałym narzędziem do wzmocnienia rdzenia.

Kluczowe cechy:

  • 5-pozycyjna regulacja wysokości
  • 220-lb Maksymalna pojemność
  • konstrukcja stalowa

Marcy Roman Chair

aktualna Ocena: 4.1

Marcy Roman Chair

to rzymskie krzesło jest trwałe i stabilne, a ty nie będziesz miał problemów z używaniem i nadużywaniem go w domowej siłowni. Recenzje są pełne wysokich pochwał, jeśli chodzi o obsługę większych klientów bez skrzyp lub chwieje. Oczywiście wymagany jest jakiś montaż, ale większość ludzi wypełnia go instrukcjami w mniej niż godzinę.

Kluczowe cechy:

  • malowana proszkowo stalowa rama o dużej gęstości
  • 2-letnia ograniczona gwarancja

Powerline Phyp200x 45 stopni ławka Hyperextension

aktualna Ocena: 4.1

Powerline PHYP200X 45 stopni stopień hyperextension bench

to rzymskie krzesło ma dzieloną podkładkę środkową, która może pomieścić różne rozmiary i kształty. Dla niektórych oferuje bardziej komfortowy design: jedna podkładka na każdą kość biodrową. 8-calowe wałki z pianki zapewniają bezpieczne i wygodne kostki, a kompaktowy rozmiar ułatwia dopasowanie do domu.

Kluczowe cechy:

  • ustawiony pod kątem 45 stopni, ale z regulacją wysokości
  • Maksymalna pojemność 250 lb
  • 10-letnia gwarancja na ramę, 1 rok na wszystkie inne części

Powerline Roman Chair/Back Hyperextension

aktualna Ocena: 4.0

Powerline Roman Chair/Back Hyperextension

to wytrzymałe stalowe rzymskie krzesło pozwala podnieść nogi i wysunąć plecy w dół, aby uzyskać bardziej intensywny trening. Wyjątkowo szeroka podstawa zapewnia większą powierzchnię, ale dodatkowa stabilność nadrabia to. Opis mówi, że jest regulowany, aby pasował do większości użytkowników i oparty na recenzjach, co wydaje się mieć miejsce tylko w przypadku ekstremalnych wysokości.

Najważniejsze cechy:

  • 250-lb Maksymalna pojemność
  • wytrzymała, malowana proszkowo stalowa rama
  • 10-letnia gwarancja na ramę, 1-letnia gwarancja na wszystkie inne części

Soozier 45 Degree Hyperextension Roman Chair

aktualna Ocena: 3.9

Soozier 45 Degree hyperextension Roman ChairRoman chair

to rzymskie krzesło jest uosobieniem komfortu i funkcjonalności dzięki miękkim, ale mocnym poduszkom, które nie wcinają się w uda, a dzielone poduszki biodrowe są zaprojektowane tak, aby lepiej pasowały do kształtu Twojego ciała. Regulowana wysokość sprawia, że jest to skuteczny element wyposażenia dla większości użytkowników, a dzięki lekkiej ramie będziesz zaskoczony, jak stabilny jest nadal.

Kluczowe cechy:

  • wzmocniona stalowa rama
  • 330-lb Maksymalna waga
  • lekki: tylko 34 lbs

Stamina Pro Ab/Hyper Bench

aktualna Ocena: 3.8

Stamina Pro Ab/Hyper Bench

trwała i łatwo czyszczona Tapicerka winylowa sprawia, że ta ławka jest czymś, na czym nie będziesz miał nic przeciwko leżeniu między powtórzeniami. Ławka jest regulowana do 4 różnych pozycji, a podparcie uda jest regulowane, aby dopasować się do wysokości. Użyj tej ławki do rozciągania pleców, loków wagi, wolnych ciężarów lub sit upów.

Kluczowe cechy:

  • antypoślizgowy podnóżek
  • wytrzymała, malowana proszkowo stalowa rama
  • składa się dla łatwego przechowywania

Sunny Health& Fitness SF-BH6503 Roman Chair

aktualna Ocena: 5.0

Sunny Health Fitness SF-BH6503 rzymskie krzesło

to rzymskie krzesło zostało zaprojektowane ze stalową ramą, dzięki czemu jest stabilnym siedziskiem, które jest trwałe. Wytrzymałe amortyzowane podkładki, piankowe rolki i łatwe do uchwycenia uchwyty sprawiają, że siedzisko jest znacznie wygodniejsze w użyciu niż wiele innych, a przy wadze zaledwie 30 funtów jest to niewiarygodnie przenośny sprzęt.

Kluczowe cechy:

  • piankowe podpory łydek regulowane do 3 pozycji
  • Maksymalna pojemność 250 lb
  • 90-dniowa gwarancja

ławka schyłkowa Universal UB100

aktualna Ocena: 3.6

uniwersalna ławka obniżająca UB100

jest to wielofunkcyjna ławka, która, szczególnie ze względu na pochylony drążek, może być używana jako rzymskie krzesło do ćwiczeń pleców w domowej siłowni. Ponadto można go używać do Sit ups lub wolnych ciężarów, a 8-calowe wyściełane piankowe rolki sprawiają, że trening jest wyjątkowo wygodny. Największym problemem recenzentów jest to, że wydaje się być przeznaczony dla osób poniżej 6 stóp, ponieważ wiele wyższych głów użytkowników dotyka podłogi podczas leżenia. Ale, jak zauważa jeden z recenzentów, twoja głowa nie powinna spędzać zbyt wiele czasu odpoczywając na podłodze, jeśli używasz ławki do treningu. Więc nigdy nie może zobaczyć problem z nim-zwłaszcza jeśli jesteś średni wzrost.

Kluczowe cechy:

  • rama stalowa
  • Maksymalna pojemność 200 lb
  • 8-calowe wałki z pianki wyściełanej

Valor Fitness regulowane przedłużenie pleców

Aktualna ocena: 4.2

Valor Fitness regulowane przedłużenie pleców

Ten romantyczny krzesło jest Świetne dla większości rozmiarów i kształtów, aby wykonać żądane rozszerzenia pleców. Wytrzymała stalowa rama jest trwała i wytrzymała, dzięki czemu czujesz się bezpiecznie podczas treningu. Możesz dostosować go do swojego wzrostu, a ponieważ jest przeznaczony do wykonywania zanurzeń bocznych, możesz dostosować go do nieco wyższej pozycji.

Kluczowe cechy:

  • 9-pozycyjna podkładka pod ramię
  • 350-lbs Maksymalna pojemność
  • Antypoślizgowa Płyta stopy

Weider Pro 255 L Slant Board/AB Bench

aktualna Ocena: 3.4

Weider Pro 255 L Slant Board/AB Bench

Jeśli chcesz dodać wzmocnienie rdzenia do rutynowego podnoszenia ciężarów, ta ławka/siedzenie będzie wspaniałym dodatkiem do domowej siłowni. Używanie go jako rzymskiego krzesła jest trudne, ponieważ z pewnością zaprojektowano go jako ławkę ab, ale regulowane pozycje umożliwiają to, nawet jeśli nie jest to wygodne. Wytrzymałe winylowe fotele sprawiają, że łatwo je wyczyścić, a amortyzacja sprawia, że jest to wygodne miejsce do odpoczynku między powtórzeniami.

Kluczowe cechy:

  • 6 pozycji regulowanych
  • pojemność 410 lb
  • tabela ćwiczeń krok po kroku w zestawie

Xmark Roman Chair XM-4429

Aktualna ocena: 4.2

Xmark 11-Gauge Roman Chair XM-7456

to rzymskie krzesło można łatwo zmontować, a dzięki wytrzymałej stalowej i wytrzymałej tapicerce winylowej będziesz miał to krzesło przez wiele lat. Podkładki Duracraft midsection pads są podzielone dla zwiększenia komfortu, a rolki mają 4 cale długości. Gumowa kierownica pomaga w pozycjonowaniu ciała i opadaniu i może być również używana do zanurzeń.

Kluczowe cechy:

  • 10 regulacji wysokości
  • wytrzymała konstrukcja stalowa o grubości 14 g
  • Maksymalna pojemność 300 lb

produkty, które mogą Cię zainteresować:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.