is zwemmen gunstig voor astmapatiënten?

zwemmen wordt al lang aanbevolen voor kinderen met inspanningsgeïnduceerde astma (EIA). Het werd erkend als een ideale manier voor hen om fit en gezond te blijven. Recente zorgen over chloor in zwembaden zijn legitiem. Maar, laten we ze even opzij zetten en alleen de voordelen bespreken. Is zwemmen echt ideaal voor astmapatiënten? Laten we het bewijs onderzoeken.

Wanneer werd zwemmen voor het eerst voorgeschreven voor astmapatiënten?

Er is geen manier om te weten wie het eerst vermoedde dat zwemmen gunstig was voor astmapatiënten. Het is mogelijk dat het ergens in de jaren 1950 of 1960 gebeurde. het is ook waarschijnlijk dat het gebeurde bij een van de astma-instellingen, zoals National Jewish in Denver.in een rapport uit 1968 werd opgemerkt dat de artsen van deze instellingen het aanbevolen voor hun astmapatiënten. Ze bestudeerden de effecten van zwemmen voor astmapatiënten gedurende zes weken en rapporteerden geen bewijs van astmasymptomen of afname van longfunctie. Als een bonus, ” de auteurs subjectief beschouwd de kinderen te zijn veel verbeterd.”1

in een studie uit 1971 werd een controlegroep vergeleken met drie astmatische groepen. Een groep liep op een loopband, een tweede gebruikte een hometrainer, en een derde zwom in een zwembad. Elke groep oefende acht minuten. De longfunctie (voornamelijk FEV1) werd bij elke persoon gemeten voor en na inspanning.2

de resultaten toonden aan dat zwemmen minder kans had op astma dan hardlopen of fietsen. Bij zwemmers was astma minder ernstig dan bij hardlopers of cycli. Hun conclusie was dat zwemmen aanbevolen moest worden voor zowel kinderen als volwassen astmapatiënten.2

een studie uit 1976 toonde vergelijkbare resultaten: “Er werden minimale bijwerkingen geregistreerd hoewel de meerderheid van de proefpersonen geclassificeerd werd als personen met matig of ernstig astma… bij de meerderheid van de deelnemers werden aanzienlijke lichamelijke en emotionele voordelen bereikt.”2

in 1985 was ik een patiënt met vele andere astmatische kinderen bij National Jewish. We besteden minstens een uur 3 of meer keer per week zwemmen in zwembaden. Ons werd verteld dat dit de beste oefening was voor astmapatiënten. Ik kan me niet herinneren of ons ooit de reden is verteld.de auteurs van de voor dit artikel beoordeelde studies verklaarden eveneens niet zeker te zijn waarom zwemmen ideaal was voor astmapatiënten. Ze wisten alleen dat hun studies leken te bevestigen dat het zo was.3-4 dus, om deze reden, artsen voorgeschreven het, zoals de mijne deed in 1985.

wat blijkt uit recentere studies?

uit recentere studies blijkt nog steeds dat zwemmen gunstig is voor astmapatiënten. Het verbetert de longfunctie, vermindert de symptomen, en verbetert de algehele zelfvertrouwen. Auteurs van deze studies blijven zwemmen aanbevelen als ideaal voor astmapatiënten.4-5

onderzoekers weten ook veel meer over MEB. Ze begrijpen dat onder normale omstandigheden, je neus bevochtigt en verwarmt de ingeademde lucht tot lichaamstemperatuur. Echter, tijdens het fietsen of hardlopen, je neus kan niet bijhouden. Dit dwingt cellen voering luchtwegen op te geven wat van hun warmte en vocht.

dit irriteert deze cellen, waardoor ze gespecialiseerde chemicaliën afgeven. Deze chemische stoffen veroorzaken op hun beurt veranderingen in de luchtwegcellen die resulteren in bronchospasme en verhoogde slijmproductie. Dit resulteert in astmasymptomen zoals borststrakheid, kortademigheid, het hoesten, en het piepen.

Het inademen van de warme, vochtige lucht rond zwembaden voorkomt deze reactie. Of, op zijn minst, vermindert het het risico of vermindert de strengheid van de astmareactie. Dit is wat zwemmen ideaal maakt voor astmapatiënten.

Wat moet ik hiervan maken?

Hier worden slechts enkele van de vele studies vermeld die de voordelen van zwemmen voor astmapatiënten bevestigen. Deze voordelen zijn zelfs waargenomen in de aanwezigheid van chloor in zowel binnen-als buitenzwembaden. Dit wil echter niet zeggen dat gechloreerde zwembaden geen problemen veroorzaken voor astmapatiënten. Dus, de impact van chloor op astma zal het onderwerp van mijn volgende post. Dus, blijf kijken!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.