Er Svømming Gunstig For Astmatikere?

Svømming har lenge vært anbefalt for barn med treningsindusert astma (EIA). Det ble anerkjent som en ideell måte for dem å holde seg i form og sunn. Nylige bekymringer om klor i bassenger er legit. Men, la oss sette dem til side for et øyeblikk og taste inn her på bare fordelene. Er svømming virkelig ideell for astmatikere? La oss undersøke bevisene.

når ble svømming først foreskrevet for astmatikere?

det er ingen måte å vite hvem som først mistenkte svømming for å være gunstig for astmatikere. Det er mulig det skjedde en gang på 1950-eller 1960-tallet. Det er også sannsynlig at det skjedde på en av astmainstitusjonene, For Eksempel National Jewish I Denver.En rapport fra 1968 bemerket at leger ved disse institusjonene anbefalte det for sine astmatiske pasienter. De studerte effekten av svømming for astmatikere i seks uker og rapporterte ingen tegn på astmasymptomer eller nedgang i lungefunksjonen. Som en bonus, ” forfatterne subjektivt betraktet barna å bli mye bedre.”1

en studie fra 1971 sammenlignet en kontrollgruppe med tre astmatiske grupper. En gruppe løp på tredemølle, en annen brukte en stasjonær sykkel, og en tredje svømte i et basseng. Hver gruppe trente i åtte minutter. Lungefunksjonen (hovedsakelig FEV1) ble målt hos hver person før og etter trening.2

resultatene viste at svømming var mindre sannsynlig å utløse astma enn å løpe eller sykle. Når astma skjedde i svømmere, var det mindre alvorlig enn for løpere eller sykluser. Deres konklusjon var at svømming bør anbefales for både barn og voksne astmatikere.2

en studie fra 1976 viste lignende resultater: “Minimale bivirkninger ble registrert selv om flertallet av pasientene ble klassifisert som moderat eller alvorlig astma… Betydelige fysiske og følelsesmessige fordeler ble oppnådd hos flertallet av deltakerne.”2

I 1985 var jeg innlagt med mange andre astmatiske barn På National Jewish. Vi bruker minst en time 3 eller flere ganger per uke svømming i bassenger. Vi ble fortalt at dette var den beste øvelsen for astmatikere. Jeg kan ikke huske om vi noen gang ble fortalt grunnen.forfatterne av studiene som ble gjennomgått for denne artikkelen, sa også at de var usikre på hvorfor svømming var ideell for astmatikere. De visste bare at deres studier syntes å bekrefte at det var.3-4 derfor foreskrev legene det, som min gjorde i 1985.

hva viser nyere studier?

nyere studier fortsetter å vise svømming som gunstig for astmatikere. Det forbedrer lungefunksjonen, reduserer symptomene og forbedrer den generelle selvtilliten. Forfattere av disse studiene fortsetter å anbefale svømming som ideell for astmatikere.4-5

Forskere vet også mye mer om EIA. De forstår at under normale omstendigheter, nesen fukter og varmer inhalert luft til kroppstemperatur. Men når du sykler eller løper, kan nesen din ikke holde tritt. Dette tvinger celler lining luftveiene til å gi opp noe av sin varme og fuktighet.

dette irriterer disse cellene, noe som får dem til å frigjøre spesialiserte kjemikalier. Disse kjemikaliene forårsaker i sin tur endringer i luftveisceller som resulterer i bronkospasme og økt slimproduksjon. Dette resulterer i astmasymptomer som tetthet i brystet, kortpustethet, hoste og hvesning.

Inhalering av varm, fuktig luft rundt bassengene forhindrer denne responsen. Eller, i det minste, det reduserer risikoen eller reduserer alvorlighetsgraden av astma respons. Dette er det som gjør svømming ideell for astmatikere.

Hva skal jeg gjøre med dette?

Bemerket her er bare noen få av de mange studiene som bekrefter fordelene med svømming for astmatikere. Disse fordelene har til og med blitt observert i nærvær av klor i både innendørs og utendørs bassenger. Dette er imidlertid ikke å si klorerte bassenger ikke forårsaker problemer for astmatikere. Så, virkningen av klor på astma vil være temaet i mitt neste innlegg. Så, følg med!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.