MusclePharm BCAA 3: 1:2 Examen – Pourquoi le Rapport différent?

MusclePharm est une société de suppléments basée au Colorado qui a un public décent parmi les culturistes, mais est probablement mieux connue pour sa gamme de suppléments “combat” comme Combat Whey et ses barres de protéines Combat Crunch. (Le “combat” est parce qu’ils parrainent beaucoup d’athlètes de MMA.)

Leur supplément d’acides aminés à chaîne ramifiée est appelé BCAA 3:1:2 en raison de la décision inhabituelle de l’utiliser comme rapport leucine / isoleucine / valine. Cela pourrait-il faire une différence? Regardons de plus près la saveur de la pastèque.

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MusclePharm BCAA 3:1:2 Nutrition et ingrédients

Malheureusement, il n’y a aucune information sur les calories ou les glucides contenus dans ce produit.

En ce qui concerne les ingrédients, la majeure partie du volume du produit (six des sept grammes que vous obtenez par portion) est composée des BCAA eux-mêmes: 3000 milligrammes de l-leucine, 2000 milligrammes de l-valine et 1000 milligrammes de l-isoleucine.

C’est à peu près tous les ingrédients principaux, c’est un produit assez dépouillé. Après cela, il y a juste les divers: l’acide malique (pour l’arôme), l’arôme artificiel naturel &, l’édulcorant artificiel sucralose (également appelé Splenda®), le dioxyde de silicium (un agent antiagglomérant) et le jus de légumes de fruits & pour la couleur.

MusclePharm BCAA 312 Review
MusclePharm BCAA 312 Review

Notez que bien que la liste des ingrédients ne l’inclue pas, il existe un avertissement d’allergène indiquant que indique que le produit contient de la lécithine de soja, ce qui améliore la mixabilité. Il est également fabriqué dans une usine qui transforme du mik, des œufs, du soja, des crustacés, du poisson, des noix, du blé et des arachides.

MusclePharm BCAA 3: 1:2 Prix

Vous pouvez prendre une baignoire de 216 grammes qui fournit 30 portions pour 19 $, soit 63 cents par portion ou 10.5c par gramme de BCAA. Il existe également une version de 3: 1: 2 avec de la caféine qui coûte un peu plus cher à 23 dollars, soit 77 cents par portion.

C’est vraiment moins cher que la plupart des BCAA, et au gramme près, c’est encore moins cher que Xtend, l’un des moins chers du marché. Ce n’est pas aussi peu coûteux que l’AMINOx de BSN, mais l’étiquetage est plus transparent — vous savez ce que vous obtenez avec BCAA 3: 1: 2, vous ne faites pas “d’acides aminés par gramme” avec AMINOx.

Examen de MusclePharm BCAA 312
Examen de MusclePharm BCAA 312

Avantages et efficacité de MusclePharm BCAA 3:1:2

Alors, qu’est-ce qui se passe avec ce rapport 3:1:2? Il est vrai que la plupart des suppléments de BCAA préfèrent un rapport 2: 1: 1 ou parfois 3: 1: 1. La leucine est l’acide aminé qui est étroitement lié à la synthèse des protéines musculaires. Prévenir la dégradation musculaire et stimuler la croissance musculaire est probablement la priorité numéro un pour la plupart des personnes prenant des BCAA.

La valine et l’isoleucine suivent généralement en quantités égales. La valine a un lien plus fort avec l’endurance musculaire et la concentration tandis que l’isoleucine a un meilleur lien avec la perte de graisse. Notez qu’il y a probablement autant d’isoleucine dans BCAA 3: 1: 2 que dans tout autre supplément de BCAA, mais il y a un peu de valine supplémentaire. Il y a donc un argument à faire valoir que ce supplément se concentre un peu plus sur le côté performance des séances d’entraînement que sur le côté composition corporelle.

Ce produit est fabriqué dans une installation certifiée par les Bonnes pratiques de fabrication (BPF), ce qui est toujours une belle touche. Mais il convient de souligner que chaque portion est composée de deux cuillères, qui fournissent six grammes de BCAA. Beaucoup de gens visent plus près de 7 à 10 grammes de BCAA, vous voudrez peut-être ajouter une troisième cuillère à votre shake. Heureusement, le produit est exempt de caféine ou d’autres stimulants dont vous devriez vous méfier si vous augmentiez la portion.

Cela dit, il contient du sucralose, un édulcorant artificiel qui est controversé dans certains milieux car il peut affecter négativement le microbiome intestinal. Il y a bien moins d’un gramme de substance dans chaque portion, donc cela n’aura probablement pas d’effet significatif sur votre système, mais cela vaut la peine d’attirer l’attention. Ce n’est pas un produit entièrement naturel.

Examen de MusclePharm BCAA 312
Examen de MusclePharm BCAA 312

Goût de MusclePharm BCAA 3:1:2

Nous avons essayé la saveur de pastèque et elle avait un goût de bonbon. Ce qui était vraiment surprenant, c’est que malgré une portion relativement grande et l’inclusion d’acide malique (qui produit ce goût aigre-doux si commun dans les BCAA), ce n’était pas du tout extrêmement aigre-doux, c’était agréablement doux.

Les plats à emporter

J’ai aimé MusclePharm BCAA 3:2:1. C’est bon marché, c’est savoureux et il se concentre un peu plus sur l’amélioration de votre entraînement que sur l’amélioration de votre perte de graisse, ce que certaines personnes pourraient aimer. Il contient du soja et du sucralose, ce qui pourrait rebuter certaines personnes.

Il n’y a pas de cloches et de sifflets, donc si vous aimez que votre BCAA double comme supplément de vitamine D, vous n’avez pas de chance. Mais si vous voulez juste un BCAA qui contient des BCAA et ne cassera pas la banque, c’est un bon choix.

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