Il nuoto è benefico per gli asmatici?

Il nuoto è stato a lungo raccomandato per i bambini con asma indotta da esercizio (EIA). È stato riconosciuto come un modo ideale per loro di rimanere in forma e in salute. Le recenti preoccupazioni sul cloro nelle piscine sono legittime. Ma mettiamoli da parte per un momento e inseriamo qui solo i benefici. Il nuoto è davvero l’ideale per gli asmatici? Indaghiamo sulle prove.

Quando è stato prescritto il nuoto per la prima volta per gli asmatici?

Non c’è modo di sapere chi per primo ha sospettato di nuotare di essere benefico per gli asmatici. È possibile che si sia verificato negli anni ’50 o’ 60. È anche probabile che sia successo in una delle istituzioni per l’asma, come la National Jewish di Denver.

Un rapporto del 1968 notò che i medici di queste istituzioni lo raccomandavano per i loro pazienti asmatici. Hanno studiato gli effetti del nuoto per gli asmatici per sei settimane e non hanno riportato alcuna evidenza di sintomi di asma o declino della funzione polmonare. Come bonus, ” gli autori consideravano soggettivamente i bambini molto migliorati.”1

Uno studio del 1971 ha confrontato un gruppo di controllo con tre gruppi asmatici. Un gruppo correva su un tapis roulant, un secondo usava una cyclette e un terzo nuotava in una piscina. Ogni gruppo esercitato per otto minuti. La funzione polmonare (principalmente FEV1) è stata misurata in ogni persona prima e dopo l’esercizio.2

I risultati hanno mostrato che il nuoto aveva meno probabilità di scatenare l’asma rispetto alla corsa o al ciclismo. Quando l’asma si è verificato nei nuotatori, era meno grave che per i corridori o cicli. La loro conclusione era che il nuoto dovrebbe essere raccomandato sia per i bambini che per gli asmatici adulti.2

Uno studio del 1976 ha mostrato risultati simili: “Sono stati registrati effetti avversi minimi anche se la maggior parte dei soggetti è stata classificata come avente asma moderata o grave benefits Significativi benefici fisici ed emotivi sono stati raggiunti nella maggior parte dei partecipanti.”2

Nel 1985, ero ricoverato con molti altri bambini asmatici al National Jewish. Trascorriamo almeno un’ora 3 o più volte alla settimana nuotando in piscine. Ci è stato detto che questo era il miglior esercizio per gli asmatici. Non ricordo se ci hanno mai detto il motivo.

Gli autori degli studi esaminati per questo articolo hanno anche dichiarato di non essere sicuri del motivo per cui il nuoto fosse l’ideale per gli asmatici. Sapevano solo che i loro studi sembravano confermare che lo era.3-4 Quindi, per questo motivo, i medici lo prescrissero, come fece il mio nel 1985.

Cosa mostrano studi più recenti?

Studi più recenti continuano a mostrare che il nuoto è benefico per gli asmatici. Migliora la funzione polmonare, riduce i sintomi e migliora la fiducia in se stessi. Gli autori di questi studi continuano a raccomandare il nuoto come ideale per gli asmatici.4-5

I ricercatori sanno anche molto di più sulla VIA. Capiscono che in circostanze normali, il naso umidifica e riscalda l’aria inalata alla temperatura corporea. Tuttavia, quando si pedala o si corre, il naso non riesce a tenere il passo. Questo costringe le cellule che rivestono le vie aeree a rinunciare a parte del loro calore e umidità.

Questo irrita queste cellule, causando loro di rilasciare sostanze chimiche specializzate. Queste sostanze chimiche a loro volta causano cambiamenti alle cellule delle vie aeree con conseguente broncospasmo e aumento della produzione di muco. Ciò si traduce in sintomi di asma come senso di oppressione toracica, mancanza di respiro, tosse e respiro sibilante.

L’inalazione dell’aria calda e umida intorno alle piscine impedisce questa risposta. O, per lo meno, riduce il rischio o riduce la gravità della risposta asmatica. Questo è ciò che rende il nuoto ideale per gli asmatici.

Cosa fare di questo?

Qui sono riportati solo alcuni dei molti studi che confermano i benefici del nuoto per gli asmatici. Questi benefici sono stati osservati anche in presenza di cloro nelle piscine interne ed esterne. Tuttavia, questo non vuol dire che le piscine clorurate non causino problemi agli asmatici. Quindi, l’impatto del cloro sull’asma sarà l’argomento del mio prossimo post. Quindi, rimanete sintonizzati!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.