¿La Natación Es Beneficiosa Para Los Asmáticos?

La natación se ha recomendado desde hace mucho tiempo para niños con asma inducida por el ejercicio (AIE). Fue reconocido como una forma ideal para que se mantuvieran en forma y saludables. Las preocupaciones recientes sobre el cloro en las piscinas son legítimas. Pero, dejémoslos a un lado por un momento y centrémonos aquí solo en los beneficios. ¿La natación es realmente ideal para los asmáticos? Investiguemos la evidencia.

¿Cuándo se prescribió la natación por primera vez a los asmáticos?

No hay forma de saber quién sospechó por primera vez que la natación era beneficiosa para los asmáticos. Es posible que ocurriera en algún momento de la década de 1950 o 1960, y también es probable que ocurriera en una de las instituciones para el asma, como National Jewish en Denver.

Un informe de 1968 señaló que los médicos de estas instituciones lo recomendaban para sus pacientes asmáticos. Estudiaron los efectos de nadar para los asmáticos durante seis semanas y no informaron evidencia de síntomas de asma o disminución de la función pulmonar. Como beneficio adicional, ” los autores consideraron subjetivamente que los niños habían mejorado mucho.”1

Un estudio de 1971 comparó un grupo de control con tres grupos asmáticos. Un grupo corrió en una cinta de correr, un segundo usó una bicicleta estática y un tercero nadó en una piscina. Cada grupo hizo ejercicio durante ocho minutos. Se midió la función pulmonar (principalmente el FEV1) en cada persona antes y después del ejercicio.2

Los resultados mostraron que la natación era menos propensa a desencadenar asma que correr o andar en bicicleta. Cuando el asma se presentaba en nadadores, era menos grave que para corredores o ciclistas. Su conclusión fue que se debería recomendar la natación tanto para niños como para adultos asmáticos.2

Un estudio de 1976 mostró resultados similares: “Se registraron efectos adversos mínimos a pesar de que la mayoría de los sujetos se clasificaron como con asma moderada o grave benefits Se lograron beneficios físicos y emocionales significativos en la mayoría de los participantes.”2

En 1985, estuve hospitalizado con muchos otros niños asmáticos en National Jewish. Pasamos al menos una hora 3 o más veces por semana nadando en piscinas. Nos dijeron que este era el mejor ejercicio para los asmáticos. No puedo recordar si alguna vez nos dijeron la razón.

Los autores de los estudios revisados para este artículo también afirmaron que no estaban seguros de por qué la natación era ideal para los asmáticos. Simplemente sabían que sus estudios parecían confirmar que lo era.3-4 Así que, por esta razón, los médicos lo recetaron, como lo hizo el mío en 1985.

¿Qué muestran los estudios más recientes?

Estudios más recientes siguen mostrando que la natación es beneficiosa para los asmáticos. Mejora la función pulmonar, reduce los síntomas y mejora la confianza en sí mismo en general. Los autores de estos estudios siguen recomendando la natación como ideal para los asmáticos.4-5

Los investigadores también saben mucho más sobre la EIA. Entienden que, en circunstancias normales, la nariz humidifica y calienta el aire inhalado a la temperatura corporal. Sin embargo, al andar en bicicleta o correr, la nariz no puede mantenerse al día. Esto obliga a las células que recubren las vías respiratorias a renunciar a parte de su calor y humedad.

Esto irrita estas células, causando que liberen químicos especializados. Estas sustancias químicas, a su vez, causan cambios en las células de las vías respiratorias, lo que resulta en broncoespasmo y aumento de la producción de moco. Esto produce síntomas de asma, como opresión en el pecho, dificultad para respirar, tos y sibilancias.

Inhalar el aire cálido y húmedo alrededor de las piscinas evita esta respuesta. O, como mínimo, reduce el riesgo o la gravedad de la respuesta al asma. Esto es lo que hace que la natación sea ideal para los asmáticos.

¿Qué hacer con esto?

Estos son solo algunos de los muchos estudios que confirman los beneficios de la natación para los asmáticos. Estos beneficios incluso se han observado en presencia de cloro en piscinas interiores y exteriores. Sin embargo, esto no quiere decir que las piscinas cloradas no causen problemas a los asmáticos. Por lo tanto, el impacto del cloro en el asma será el tema de mi próximo post. Así que, estad atentos!

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