er svømning gavnlig for astmatikere?

svømning er længe blevet anbefalet til børn med træningsinduceret astma (EIA). Det blev anerkendt som en ideel måde for dem at holde sig i form og sund. Nylige bekymringer om klor i puljer er legitime. Men lad os lægge dem til side et øjeblik og indtaste her på bare fordelene. Er svømning virkelig ideel til astmatikere? Lad os undersøge beviserne.

Hvornår blev svømning først ordineret til astmatikere?

der er ingen måde at vide, hvem der først mistænkte svømning for at være gavnlig for astmatikere. Det er muligt, at det skete engang i 1950 ‘erne eller 1960’ erne.det er også sandsynligt, at det skete på en af astmainstitutionerne, såsom National Jødisk i Denver.

en rapport fra 1968 bemærkede, at lægen ved disse institutioner anbefalede det til deres astmatiske patienter. De studerede virkningerne af svømning for astmatikere i seks uger og rapporterede ingen tegn på astmasymptomer eller fald i lungefunktionen. Som en bonus ” betragtede forfatterne subjektivt børnene som meget forbedrede.”1

en undersøgelse fra 1971 sammenlignede en kontrolgruppe med tre astmatiske grupper. En gruppe løb på et løbebånd, en anden brugte en stationær cykel, og en tredje svømmede i en pool. Hver gruppe trænede i otte minutter. Lungefunktion (hovedsageligt FEV1) blev målt hos hver person før og efter træning.2

resultaterne viste, at svømning var mindre tilbøjelige til at udløse astma end løb eller cykling. Når astma forekom hos svømmere, var det mindre alvorligt end for løbere eller cyklusser. Deres konklusion var, at svømning bør anbefales til både børn og voksne astmatikere.2

en undersøgelse fra 1976 viste lignende resultater: “der blev registreret minimale bivirkninger, selvom størstedelen af forsøgspersonerne blev klassificeret som moderat eller svær astma… der blev opnået betydelige fysiske og følelsesmæssige fordele hos de fleste deltagere.”2

i 1985 var jeg indlagt med mange andre astmatiske børn på National jødisk. Vi bruger mindst en time 3 eller flere gange om ugen svømning i puljer. Vi fik at vide, at dette var den bedste øvelse for astmatikere. Jeg kan ikke huske, om vi nogensinde fik at vide årsagen.

forfatterne af de undersøgelser, der blev gennemgået for denne artikel, sagde ligeledes, at de var usikre på, hvorfor svømning var ideel til astmatikere. De vidste bare, at deres studier syntes at bekræfte, at det var.3-4 så af denne grund ordinerede lægerne det, som mine gjorde i 1985.

hvad viser nyere undersøgelser?

nyere undersøgelser viser fortsat svømning som gavnlig for astmatikere. Det forbedrer lungefunktionen, reducerer symptomer og forbedrer den generelle selvtillid. Forfattere af disse undersøgelser anbefaler fortsat svømning som ideel til astmatikere.4-5

forskere ved også meget mere om VVM. De forstår, at din næse under normale omstændigheder befugter og opvarmer den indåndede luft til kropstemperatur. Men når du cykler eller løber, kan din næse ikke følge med. Dette tvinger celler, der forer luftvejene, til at opgive noget af deres varme og fugt.

dette irriterer disse celler, hvilket får dem til at frigive specialiserede kemikalier. Disse kemikalier forårsager igen ændringer i luftvejsceller, hvilket resulterer i bronchospasme og øget slimproduktion. Dette resulterer i astmasymptomer såsom tæthed i brystet, åndenød, hoste og vejrtrækning.

indånding af den varme, fugtige luft omkring puljer forhindrer dette svar. Eller, i det mindste, det reducerer risikoen eller reducerer sværhedsgraden af astma respons. Dette gør svømning ideel til astmatikere.

Hvad skal man lave af dette?

Her er kun nogle få af de mange undersøgelser, der bekræfter fordelene ved svømning for astmatikere. Disse fordele er endda blevet observeret i nærvær af klor i både indendørs og udendørs pools. Dette er dog ikke at sige, at chlorerede puljer ikke forårsager problemer for astmatikere. Så virkningen af klor på astma vil være emnet for mit næste indlæg. Så, stay tuned!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.