BBQ Tempeh avokádový sendvič


dnes ráno se požární poplach naší budovy (falešně) spustil ve 3:30. Zdraví. Normálně bych klouzal zpátky ke spánku, ale dnes ne. Hodil jsem a otočil se až do východu slunce. V podstatě jsem ležela v posteli, ty ranní hodiny, polštáře plněné celém mém obličeji, růžové světlo pomalu leze oknem závěsy, můj manžel spokojeně chrupká vedle mě – můj mozek zaneprázdněn myšlení a boje spánku. Přemýšlel jsem o všem, co se stalo v posledních několika dnech od doby, kdy jsem napsal tento příspěvek. Adrenalinová nával komentářů mi stále hřeje tvář. Cítím se velmi změněn zkušeností sdílení něčeho tak soukromého, a skokem víry, že vesmír je skutečně soucitným místem, kde lidé sdílejí a podporují a milují a myslí.

Sluchu příběhy tak podobné mému – od lidí, kteří nejsou jen cizinci, ale moji čtenáři – lidé, kteří byli následující roky mě – nutí mě cítit se tak teple a potěšil.

na blogech mám nejraději přirozenou výměnu životních příběhů. A ještě jednou, mít svůj vlastní prostor ke sdílení se v mém životě stává extrémně léčivým nástrojem. Takže děkuji.

a vím, že jak čas plyne, budu se cítit o něco méně syrový a zranitelný a prostě silný.

metafora oceánu, protože tak funguje můj mozek.. Někdy jen běží přímo do ostré, studený oceán je způsob, jak jít. Žádný tip-toeing kolem něj! To je šok pro váš systém, ale po chvíli si zvyknete na to, a je to dobrý pocit, a ty se otočit a podívat se zpět na břeh, a divit, proč na světě jsi neskočil dřív?

ale zpět na začátek, toto je stále můj blog o jídle.. A léčivá síla jídla je můj džem.

a tak co jsem udělal, jakmile jsem vylezl z postele kolem 7 hodin ráno?? Cook! Tenhle Sendvič. BBQ Tempeh při východu slunce. Život blogera o jídle.

dnes sdílím jeden z mých oblíbených go-to tempeh receptů. Skvělá věc na těchto avokádových sendvičích BBQ Tempeh je, že příprava trvá jen asi deset minut. A jsou tak chutné a vydatné! Letní sendviče zde přicházíme …

avokádo. Hodně.

lepkavá sladká BBQ tempeh mých snů..

podávejte je pro všechny fanoušky BBQ ve vašem životě (veganské nebo ne) a podívejte se, co si myslí.

Toto je jeden z mých oblíbených způsobů, jak si užít tempeh, což je skvělý zdroj rostlinných bílkovin.

Tempeh. Hodně lidí se mě ptá, co dělám s tempehem. A proč je lepší než tofu? Nebo je? Jak chutná?tofu i tempeh jsou sójové produkty-vyrobené ze sójových bobů bohatých na bílkoviny.

myslím, že tempeh je velmi podobný tofu v tom, že velmi dobře absorbuje chutě. Smoky-javor – tamari omáčka na tempeh slaninu nebo BBQ omáčku jako tento recept. Nebo zkuste tempeh-reuben sendvič. Nebo zkuste trojúhelníky nad kari mrkví.

Tempeh má ořechovější chuť než tofu a struktura je velmi odlišná-pevnější. Tempeh je méně zpracovaný, a tak má více fazolové, hrbolaté textury ve srovnání s tofu-což je pro mě docela nevýrazné. Tempeh má sama o sobě fermentovanější chuť.

miluji tempeh, protože dobře drží věci, jako jsou sendviče a dokonce i saláty. Nebude to kašovité nebo se rozpadne.

je to tak snadný + lahodný rostlinný zdroj bílkovin!

vrstvy.

Tyto sendviče jsou chutné vše na vlastní pěst, ale můžete také přidat bramborovým salátem, nebo malý salát – vyzkoušejte můj sezónní Statek, Ranč, Broskev-infuze Salát!

doufám, že máte relaxační + zábava 4. července víkend! Posílám vám spoustu letní lásky. Pokud zkusíte tento nebo některý z mých receptů, nezapomeňte označit Můj na sociálních médiích, abych je mohl zkontrolovat!

PS. Tento hamburger / sendvič páruje opravdu dobře s červeným, bílým a borůvkovým banánovým zmrzlinovým koktejlem!..

Tím, že Kathy PatalskyPublished 07/03/2017BBQ Tempeh Avokádo Sendvič

BBQ Tempeh Avokádo Sendvič

Tyto BBQ Tempeh Sendviče jsou ideální letní jídlo, pikantní a sladké, naloženo s avokádo, šťavnaté rajče, cibule, pikantní hořčice a veganské majonézy.

Složky

  • 1 8oz balíček tempeh, tence nakrájené
  • 1-2 šálky vegan BBQ omáčkou (DIY BBQ Omáčka recept zde)
  • 2 ciabatta rohlíky (nebo jinou housku/chléb na přání)
  • 1 avokádo, nakrájené
  • 1 rajče, nakrájené
  • 1/2 červené cibule, nakrájené
  • 1-2 Lžíce vegan majonézy
  • 1-2 Lžíce pikantní hořčice
  • zelenina, salát nebo zelný salát cole (volitelné)

Návod k použití

  1. Přidáme tempeh a BBq omáčkou, aby se velký hrnec. Tuen teplo na vysokou a zakryjte víkem. Po dvou minutách otočte teplo na nízkou teplotu a nechte zakryté. Nechte vařit další minutu nebo dvě, pak odkryjte víko. Jemně hoďte tempeh s BBQ omáčkou trochu. Omáčka by měla ztmavnout a tempeh by už měl být jemný. Udržujte vaření tempeh, dokud omáčka není pěkná a lepkavá a hustá, a tempeh je měkký a kulhavý. Nepřevařujte do bodu, kdy se tempeh rozpadá. Vypněte teplo a nechte trochu vychladnout. (Jak tempeh ochlazuje, omáčka s zahustit ještě více.
  2. opečte si chléb a nakrájejte na plátky.
  3. přidejte veganskou majonézu a hořčici, rajčata, cibuli. pak nahoře s velkým množstvím tempeh. Konec s avokádem a zelení (nebo zelný salát). Zavřete buchty, nakrájejte a podávejte teplé!

výtěžek: 2 sandwichesPrep čas: 00 hod. 10 minut. Doba vaření: 00 hod. 07 minut. Celkový čas: 17 min.

Výživa

  • Kalorie: 438
  • Bílkoviny: 25g
  • Totalcarbs: 35g
  • Hmotnost: 22g

Kategorie: sendvič,vegan,gril,tempeh,sójové,hlavní chod,jednoduché,letní,bbq tempeh,rajče,


PPS. Je to taková maličkost, ale jsem tak rád, že jsem konečně opravil logo svého mobilního webu. Bylo to super malé a rozmazané více než rok a já jsem to opravil tak, aby to byla jasná a ostrá hlavička. Nic fantastického, ale už ne oko. Jsou to maličkosti v tomto vystoupení.

vrátím se zítra nebo druhý den s lahodným dezertním receptem naplněným bobulem!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.